L’Autostima: come si costruisce, come si perde, come si recupera

Il corso sull’autostima della dottoressa Loretta Sapora consentirà, a coloro che parteciperanno, di arrivare alla conoscenza del proprio valore e contestualmente di rimuovere gli schemi che a livello inconsco influenzano negativamente la propria vita.
Rafforzare l'autostima significa arrivare a cambiare il modo in cui approcciamo alla vita, significa ottenere un guadagno in termini di benessere e successo, significa avere una diversa visione di noi stessi.
I metodi proposti sono estremamente efficaci perchè lavorano ad un livello profondo, e grazie alle esercitazioni pratiche con la docente, risulteranno anche semplici dal punto di vista applicativo.

Obiettivi:

• Prendere coscienza del proprio livello di autostima, e valutarne la corrispondenza con la propria realtà oggettiva;
• Comprendere i meccanismi psicodinamici collegati alla rappresentazione soggettiva del valore proprio e altrui;
• Individuare le problematiche ed i rischi derivanti sia dalla svalutazione che dalla ipervalutazione di se stessi, delle proprie capacità e possibilità.

Contenuti:

• Se fossi un albero … (lavoro grafico)
• La formazione dell’immagine di sé
• L’Identità, la Maschera, l’Ideale dell’Io e il Falso Sé
• Il problema delle aspettative: ingiunzioni, divieti, negazioni
• L’Albero da frutto (lavoro sull’immaginario)
• La problematica narcisistica: tra l’immagine di sé grandiosa e l’incubo dell’inadeguatezza
• Svalutazione di sé e senso di colpa: la realizzazione proibita
• Il rifiuto del limite: dall’onnipotenza all’impotenza
• L’accettazione del limite: dall’apprendimento “per prove ed errori” al successo sostenibile
• Per scegliere bene: obiettivi, mezzi, strategie, partners